przed i

Hej mlody. ja nie jestem znawca ale mieszkam na tym samym kontynencie co ty i widze ze mamy taki sam smak. Moim zdaniem Proteiny masz dobre i kreatyne pewnie tez niegorsza a co do HMB to nie polecam , lepiej wez Glutamine i Animal Pak ( AP ) polecam bo sam biore to przed treningiem i po calym dniu pracy fizycznej trening idzie.

Ostatni dzień przed egzaminem na pewno najlepiej dać sobie spokój już, wypocząć i nie myśleć o tym. A coś o bieganiu i treningu może znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA_-_ZBIÓR_NAJCIEKAWSZYCH_TEMATÓW-t495567.html

Dziękuje za odpowiedzi: Missy dziękuję za pomysł - nie będę mogła usprawiedliwić się sama przed sobą ze nie miałam czasu iść na siłownię jak będę miała rowerek w domu :) No i oczywiście specjalne podziękowania dla Marcineckiego za chęć niesienia pomocy:) Venus

no jeśli to prawda że tak amerykanie okantowali to to jest zwykłe s****esyństwo. mógł w ogóle sam pudzian startować a amerykanom przed zawodami puchary rozdać i na podium ustawić

[...] spożywanie dużych ilości białek (dla niektórych to nawet ilości 10g) I zastąpienie ich węglowodanami które sprzyjają zasypianiu i utrzymaniu dobrego jakościowo snu. Ja przyznaje że po zjedzeniu 250g twarogu sypiam trochę gorzej, a dobra bułeczka przed snem bardzo fajnie mnie usypia:) Od strony kulturystyki to też wygląda to trochę inaczej:)

[...] by redukcję prowadzić w odpowiedni sposób, a po jej zakończeniu – podjąć właściwie ukierunkowane działanie wspierające proces przywracania równowagi hormonalnej i chroniące przed przyrostem tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie proponuje teraz wejść na zero kaloryczne i odpocząć . radzio100 załóż swój osobny temat i wypełnij pełna ankieta działu .

nitro bym już nie dodawał bo xpand daje już wystarczającą pompę i brałbym drugą jego porcję przed treningiem a za kasę którą wydałbyś na nitro kupiłbym mono albo ester i brał tylko po treningu albo zma z apteki zamieniłbym na lepiej działające oryginalne

[...] tak jak J.M. chcesz zeby Ci przelac 50zl na konto i dopiero pogadasZ?? znasz idee forum dyskusyjnego? nie gadasz z osba ktora jest na poziomie przeswiadczenia ze omka bita przed treningiem ma lepsze dzialanie niz bita po ))) na temat wielu spraw mam wlasna opinie tylkoc hialbym to skonsultowac z innymi osobami zeby dowiedziec sie przypadkiem [...]

[...] sztuki walki to nie tylko nauka bicia ale tez wazna jest filozofia (czyli ceremonial "bezsensowne regulki" - to jak mozna nazwac w boksie tajskim ten caly rytual przed walka??) moze bedziesz super i mial silne uderzenie niesamowite warunki fizyczne ale jak nie bedziesz mial woli walki i kazde niepowodzenie - ktorym uslane jest zycie [...]

[...] wynikaja z ograniczen ludzi jako ze nie styl walczy lecz wlasnie oni:) dodatkowo nic nie ma nowego w KK czeg nie ma w innych stylach tradycyjnych (styl KK powstal przed ok 40-50 laty) rozni go jednak sposobo trenowania tych technik i tu wlasciwie jest klucz do jego sukcesu powiem nawet tak - dawniej trening starozytnych styli byl [...]

[...] o sztuce wojny (lub Sztuka wojny rodu Yagyu Heiho kadensho) - Yagyu Munenori jest wydawana z Księga pięciu kręgów, Miyamoto Musashi jako jedna ksiazka:) "Stając przed zbyt szerokim wyborem, zagubieni ludzie pytają "a co jest najlepsze?". Jakby jeden towar, jedna marka była najlepsza, to by innych nie sprzedawano. Trzeba [...]

dziennie rano przed szkoła na czczo robie 55-60 minut sobota odpoczynek / poniewaz rano wprowadzilem basen :) czyli 6 razy po 60 minut + 40 minut basen :) to moje areoby :) Troche mnie ubylo ale teraz stoje i stoje jak zjem za duzo to tyje jak za malo tu dopiero chudne ale nie o to w tym chdozi zeby sie glodzic :/

Poczytaj pierw przed zakupem jakiegoś produktu, nie pomoże, nie przeszkodzi. Pij normalną wodę, kupioną ze sklepu nie dawaj się nacinać na jakieś promocje. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-03 18:01:51

po treningu i przed daj mieso czy rybę nie ma warzyw mam nadzieję że dokłądasz

racja mało jest takich osób bez żadnych używek ale z tych co ja znam to przeważnie takie lamusy co nie wychodzą z domu i całe życie przed kompem ... Ale są też raczej normalni ludzie bez nałogów ale ja takich nie znam

[...] w naszym życiu. Porównanie do alkoholu i narkotyków raczej również trochę abstrakcyjne to nie spotkałem się nigdzie z info aby tak ktoś miał taką "dietę" przed zawodami, czy nawet podczas budowania masy mięśniowej. Co do Cutlera niesądze aby sztab ludzi który dla niego pracuje i zna wszelkie nowiniki z każdej dziedziny która [...]

[...] zmienia diety, wywiad był z marca tego roku i odnosił się do ostatnich przygotowań Cutlera - obojętnie z jakiego okresu by nie pochodził, aktualne jest to co napisałem w poprzednim poście. Konieczność spożywania warzyw Cutler widzi (nawet jeśli z nich rezygnuje na jakiś czas przed zawodami) - to raz. Dwa - fakt że ich w danym okresie nie je, [...]

[...] kcal z zarcia-a pewnie w twoim przypadku nie bedzie to trudne. Kreatyna jest akurat tania, zeby ja brac pare razy w roku to nie wiekszy koszt niz 200zl rocznie, bcaa przed treningiem daj 15g i przy treningu 4 razy w tyg powinno ci starczyc na 2 miechy, takze nie ma zle :-) Co do mono to poczytaj, nawet jest podwieszony temat. Zmieniony [...]

z czasem samo przejdzie .. kwestia nastawienie również. Przed walką zawsze sobie najlepiej posłuchaj jakiejś dobrej motywującej muzyki i pomyśl sobie że dasz rade i wygrasz ale też nie bądź zbyt pewny siebie :) Staraj się jak najwięcej sparować a z czasem wejdzie Ci to po prostu w krew i nie będziesz już miał tak dużego stresu .. bo wiadomo stres [...]

T: Cp rano , Xp przed treningiem NT: Xp rano , Cp w porze treningu masz diete? jesli tak to powinneles wieziec jak brac gainery , zreszta nawet jak masz i te gainery to jest jej uzupelnienie to dopracuj ja bo duzo wyciagasz z odzywek widac ze kuleje